Autor michaela.felcanova@health.gov.sk

Odborníčky budú k dispozícii na individuálne rozhovory s cestujúcimi.

Železničná spoločnosť Slovensko (ZSSK) v spolupráci s občianskym združením IPčko pripravuje v piatok (6. 3.) aktivitu Vlak duševného zdravia. Cestujúci na trase medzi Bratislavou a Košicami budú môcť získať informácie o starostlivosti o psychickú pohodu a o krízovej pomoci, ktorú IPčko poskytuje. TASR o tom informoval hovorca ZSSK Ján Baček.

Odborníčky z IPčka budú počas cesty k dispozícii na individuálne rozhovory s cestujúcimi. Súčasťou programu budú aj praktické aktivity zamerané na podporu duševného zdravia, ukážky jednoduchých techník na zvládanie stresu či napätia a informačné rozhovory o témach psychických ťažkostí, prevencie a dostupných formách pomoci. Cestujúci sa zároveň budú môcť dozvedieť viac o činnosti IPčka a službách, ktoré združenie poskytuje ľuďom v náročných životných situáciách.

Aktivita sa uskutoční v spoločenskom vozni, ktorý bude radený za rušňom vo vlaku Ex 613 TATRAN s odchodom z Bratislavy hlavnej stanice o 9.15 h a na konci vlaku Ex 624 TATRAN s odchodom z Košíc o 16.07 h.

„Železnica denne spája tisíce ľudí naprieč Slovenskom. Vnímame preto ako našu spoločenskú zodpovednosť prinášať do vlakov aj témy, ktoré presahujú samotnú dopravu. Duševné zdravie je rovnako dôležité ako to fyzické. Spoluprácou s IPčkom chceme vytvárať priestor, kde je pomoc dostupná a prirodzená,“ uviedla riaditeľka odboru komunikácie ZSSK Jana Pôbišová.

Čítajte viac: https://www.sme.sk/domov/c/zeleznice-a-ipcko-prinasaju-vlak-dusevneho-zdravia-na-trati-bratislava-kosice

Zdroj: Teraz/TASR, 4.3.2026

Marihuana je v mnohých krajinách legálna. Jej zástancovia častokrát hovoria o pozitívnych vplyvoch na psychiku, relaxáciu či  o rekreačnej droge bez vedľajších účinkov a „opice“ spojenej s alkoholom. Najnovšie výskumy však ukazujú, že marihuana nemusí byť tak bezpečná, ako si mnohí mysleli. A to najmä vo fáze dospievania, kedy sa mozog stále vyvíja. Vedci našli spojitosť medzi užívaním marihuany v dospievaní a s vážnymi psychiatrickými diagnózami – od úzkosti, depresií až po bipolárnu poruchu a psychózy.

Čítajte viac na: Psychóza, bipolárna porucha či úzkosť. Vedci našli nové súvislosti s užívaním marihuany u dospievajúcich – Človek – Veda a technika – Pravda

Zdroj: Tomáš Švec 03.03.2026 08:00

Viac na túto tému: #marihuana #konope #depresia #závislosť #kanabis #bipolárna porucha

 

Príbeh človeka, ktorý bol zvyknutý riadiť iných, no musel sa naučiť zastaviť a prijať pomoc pre seba – o obavách, predsudkoch i prvých momentoch v OLÚP, n.o. Predná Hora.

Foto: OLÚP

Posledné roky som bol ako manažér zvyknutý mať veci pod kontrolou. Rozhodovať, plánovať a riešiť problémy iných. O to ťažšie bolo priznať si, že problém mám ja sám a to, čo potrebujem, nie len naplánovať, je práve prijať pomoc pre seba. Prvý deň na liečení v OLÚP-e bol pre mňa zvláštnou kombináciou obáv, ale aj očakávaní a motivácie k zmene.

Pocity mi autenticky pripomínali môj prvý školský deň asi pred tridsiatimi rokmi. Stál som na prahu čohosi neznámeho, vydesený z toho, čo ma čaká, no zároveň s nádejou na nový začiatok. Moja hlava bola plná obáv a otázok. Ako manželka zvládne sama doma s deťmi? Ako to zvládnem ja bez nich? Ako to zvládnem bez svojej práce? Ako to zvládne náš tím v práci bezo mňa?

Až neskôr mi došlo, že v práci je každý nahraditeľný, Zem sa točí ďalej aj bez môjho vedomia a svoje vedomie si treba nechať pre seba a zamerať sa na svoju liečbu. Len tak je človek schopný byť nápomocný ostatným.

Priznávam sa, moje predstavy o „kaštieli ktorý lieči“ boli úplne iné než realita. Očakával som strohé nemocničné prostredie, napätú atmosféru a pocit izolácie. Po príchode ma ale prekvapil pokoj, ktorý tu panoval. Priestranná vstupná hala s množstvom zelene, jemným zvukom fontánky a ľudia popíjajúci čaj. Takmer ako hotelové lobby, nie miesto z ktorého by mal človek obavy. Personál na čele s prijímacou sestrou pani Jankou bol príjemný a ľudský, bez súdenia, či tlaku. Toto všetko vysielalo jasný signál – ste tu správne, vitajte u nás!

OLÚP, n.o. Predná Hora je miestom, kde sa stretáva mix vekových kategórií aj sociálnych skupín. Každý s iným príbehom, no rovnakým cieľom – dať svojmu životu druhú šancu. Človek sem neprichádza hľadať priateľov, ale zachrániť seba, no často sa stane, že si tu priateľov nájde. Takých úprimných, bez masiek, s ktorými vie, že je na jednej lodi.

Mimo profesionálne vedených terapií je veľkým bonusom aj široká ponuka voliteľných aktivít. Moderne vybavená posilňovňa, vonkajšie športoviská, fyzioterapia, programy podporujúce fyzické aj duševné zdravie. Pre mňa, ako človeka zvyknutého byť orientovaný na výkon bolo dôležité znovu objaviť vzťah k pohybu a aktivitám zameraným na prepojenie tela, mysle a ducha. Prebudiť vzťah k sebe samému.

viac nájdete tu: https://olup-prednahora.sk/otvorena-spoved-pacienta-prvy-den-v-olup-n-o-predna-hora/

Zdroj: OLÚP, 2026

Ak hovoríme o téme závislosti na návykových látkach, tak takmer každý rozumie slovu abstinencia. Abstinencia má ale dve tváre – dve úrovne kvality. Tzv. neproduktívna abstinencia vzniká vtedy, ak je vynútená zvonku – napr. rodinou, zamestnávateľom, zdravotnými či inými problémami. Nevedie k hlbokej zmene osobnosti a chýba vnútorná motivácia samotného závislého. Ten sa zameriava len na to, aby nepil/nebral, no nepracuje na svojom emocionálnom dozrievaní. Závislý v tomto type abstinencie vidí svet akoby za šedou clonou za ktorú sa nevie dostať. Takáto abstinencia, niekedy označovaná aj ako „suchý ožran“ alebo angl. dry drunk, je stav, kedy závislý prestal užívať návykovú látku – napr. alkohol alebo drogy, ale nič iné nezmenil. Hoci fyzicky abstinuje, duševne a emocionálne sa stále správa ako závislý. To vedie k napätiu, nespokojnosti a takmer nevyhnutne k ďalším recidívam.

 

Foto: Archa Harmony

Čo je typické pre „suchého ožrana“:

• Absencia radosti zo života: abstinent vníma svet cez šedú clonu,  je nespokojný, podráždený a chýba mu uspokojenie, ktoré predtým nachádzal v látke.
• Zmeny v správaní a emóciách: zmeny nálad, zvýšená agresivita, zlá nálada, pocity úzkosti a hnevu.
• Zameranie na seba: sebectvo, egocentrizmus a neschopnosť empatie.
• Ustrnutie v problémoch: človek nerieši príčiny svojej závislosti, len jej následky a často je presvedčený, že liečba je preňho trestom.
• Riziko recidívy: pretože nie je vyriešená psychická závislosť, neproduktívna abstinencia je dlhodobo neudržateľná a väčšinou končí návratom k pitiu/drogám.

Vystúpiť z kolotoča neproduktívnej abstinencie a prejsť do zóny pozitívnej produktivity si vyžaduje odbornú pomoc – liečbu,  psychoterapiu a následné doliečovanie ambulantne, alebo formou účasti v skupinách, kluboch.

Produktívna, teda trvalá abstinencia je celoživotná zmena životného štýlu. Je to hľadanie nového zmyslu života, rozvoj osobnosti a spokojnosť so životom bez látok. Kvalita života závislého sa pozitívne zmení, dostane iný pohľad na svet, oslobodí sa od viny. Život dostane novú farbu a novú chuť. Dosiahnutie trvalej abstinencie je výsledkom systematickej poctivej práce na sebe a nie je vôbec jednoduché.

Ak vy alebo váš blízky chcete zabojovať so závislosťou, s dôverou sa na nás obráťte.

Najlepšie telefonicky +421 910 600 440

Zdroj článku: Archa Harmony, 2026, https://www.archaharmony.sk/post/viete-%C4%8Do-je-to-such%C3%BD-o%C5%BEran

 

 

 

Náš liečebný ústav je špecializované zdravotnícke zariadenie zamerané na liečbu pacientov s látkovými a nelátkovými závislosťami. Liečba je tu postavená na prísnom režime, systematických terapiách a dôslednej spolupráci pacienta so zdravotníckym personálom. Cieľom liečby je dosiahnuť abstinenciu, stabilizovať psychický stav pacienta a pripraviť ho na návrat do bežného života.

Denný režim pacienta

RÁNO: Denný režim pacienta v našom zariadení je pevne stanovený a začína v skorých ranných hodinách, zvyčajne okolo 6:00 hodiny. Po zobudení nasleduje ranná hygiena, úprava lôžka a raňajky. Súčasťou rána je aj podanie predpísanej medikácie a kontrola zdravotného a psychického stavu pacienta. Pravidelne prebieha lekárska vizita.

Foto: OLÚP, 2026

DOPOLUDNIE: Dopoludňajší program je zameraný najmä na terapeutické aktivity. Základom liečby sú skupinové a individuálne terapie, psychoterapia, komunitné sedenia a edukačné programy. Pacienti sa učia rozpoznávať príčiny svojej závislosti, zvládať stresové situácie a pracovať so svojimi emóciami. Dôležitou súčasťou liečby je aj pracovná terapia, ktorá podporuje zodpovednosť, pracovné návyky a spoluprácu v kolektíve.

POPOLUDNIE: Po obede nasleduje oddychový režim. Popoludní sa pacienti zapájajú do ďalších terapeutických aktivít, rekondičných a pohybových cvičení alebo prednášok zameraných na prevenciu relapsu. Súčasťou programu je aj režimová terapia, ktorá učí pacientov dodržiavať pravidlá, rešpektovať autority a zodpovedne narábať s voľným časom.

 

Foto: OLÚP, 2026

Deň sa končí večerným pokojom a spánkom.

Dodržiavanie denného režimu a aktívna účasť na terapiách v OLÚP Predná Hora sú základnými predpokladmi úspešnej liečby závislostí. Komplexný terapeutický prístup pomáha pacientom dosiahnuť dlhodobú abstinenciu, zmenu životného štýlu a opätovné začlenenie do spoločnosti.

Zdroj: Mgr. Jana Csatári, vedúca sestra 3. oddelenia medicíny závislosti, olúp, 2026, https://olup-prednahora.sk/den-pacienta-v-olup-n-o-predna-hora-rezim-a-terapie/

 

 

 

 

 

 

 

 

Polícia v Košickom kraji čoraz častejšie odhaľuje vodičov pod vplyvom drog. Hoci sa orientačné testy stali súčasťou dopravných kontrol policajtov len nedávno, ukazujú, že omamné a psychotropné látky za volantom predstavujú vážne riziko. Pribúda totiž vodičov, ktorí jazdia pod vplyvom drog, pričom ich prejavy pri jazde sú často mimoriadne nebezpečné.

Polícia minulý rok pritvrdila razantnými akciami spojenými s uzatváraním miest či ich častí, počas ktorých kontrolovala prakticky každé prechádzajúce vozidlo. Chcela dostať z ciest vodičov, ktorí si sadajú za volant po užití alkoholu, no stále viac sa zameriava aj na testovanie vodičov na drogy.

„Nielen alkohol, ale aj drogy v organizme vodiča výrazne znižujú schopnosť vodiča reagovať na vzniknuté situácie a ohrozujú často aj nevinných účastníkov cestnej premávky. Vodič po ich užití reaguje rôzne, drogy totiž vplývajú odlišne na organizmus každého jedinca. Veľký vplyv má aj množstvo či konkrétny typ drog, ktoré vodič užije. Spôsobujú oneskorené reakcie, halucinácie, zlý odhad situácie a zníženú schopnosť ovládať vozidlo,“ vysvetľuje krajská policajná hovorkyňa Lenka Ivanová.

Obrovský nárast

Policajti vodičov pri kontrolách už podrobujú nielen dychovej skúške na alkohol, ale aj orientačným testom na drogy. Tie začali policajti používať v júni 2024. Odvtedy evidujú výrazný nárast odhalených prípadov.

Kým od júna do decembra spomínaného roka zaznamenali 138 pozitívnych výsledkov, v roku 2025 ich bolo už 415. Súvisí to aj s rozsahom kontrol, keďže v roku 2024 orientačnému testu podrobili 609 vodičov a vlani až 2 668. Porovnanie posledných období jasne ukazuje, že vodiči pod vplyvom drog pribúdajú oveľa rýchlejšie než tí pod vplyvom alkoholu. Zatiaľ čo počet pozitívnych testov na drogy vzrástol od júna 2024 do konca roka 2025 približne o 200 percent, počet vodičov pod vplyvom alkoholu stúpol medzi rokmi 2024 a 2025 len o 13 percent (z 1 449 na 1 641 prípadov).  Z týchto údajov je zrejmé, že sa drogy stávajú rýchlo rastúcim a vážnym rizikom za volantom.

Presnosť testov je podľa polície vysoká a dokážu odhaliť až šesť druhov omamných a psychotropných látok. Štatistiky zároveň ukazujú, že drogy policajti častejšie zachytia počas preventívnych kontrol, než priamo pri dopravných nehodách. Odmietnutie dychovej skúšky alebo testu na drogy pritom vodičovi spôsobí vážne komplikácie. Posudzuje sa totiž tak, akoby mal v dychu viac ako jedno promile alkoholu. „Pri dopravných nehodách naďalej zohráva výraznejšiu úlohu alkohol. Z 1 852 nehôd v roku 2025 bola jeho prítomnosť zistená v 178 prípadoch, zatiaľ čo drogy v 23 prípadoch,“ vysvetľuje Ivanová.

Polícia zdôrazňuje, že rozšírené testovanie má predovšetkým preventívny charakter. Cieľom je odradiť vodičov od riskantného správania, ktoré môže ohroziť ich aj ostatných účastníkov premávky.

Test na drogy (zdroj: Polícia SR – Košický kraj)

Zvyšujú agresivitu

Odborníci upozorňujú, že účinky drog na vodičov sa výrazne líšia podľa typu látky. Súčasné testy dokážu odhaliť rôzne druhy omamných a psychotropných látok, vrátane THC, metamfetamínu, kokaínu, opiátov, amfetamínov alebo benzodiazepínov.

Ak je test vodiča pozitívny, nasleduje lekárske vyšetrenie, ktoré potvrdí presnú koncentráciu látky a jej vplyv na organizmus. Medzi najčastejšie používané drogy patria metamfetamín a amfetamíny, ktoré podľa odborníkov vodiči užívajú na potlačenie únavy. Tieto látky však zvyšujú agresivitu a riskantné správanie, pričom neskôr vedú k náhlemu poklesu pozornosti.

Marihuana spôsobuje spomalené reakcie a dezorientáciu, čo znižuje schopnosť udržať vozidlo v pruhu. Opiáty a benzodiazepíny majú tlmivý účinok, čo spomaľuje reakcie a zhoršuje vnímanie okolia. V porovnaní s alkoholom odborníci poukazujú na rozdielne prejavy. Vodiči pod vplyvom alkoholu majú tendenciu jazdiť rýchlejšie a agresívnejšie, pretože potláča strach a sebakontrolu. Šoféri pod vplyvom marihuany alebo stimulantov sa môžu zdať pomalší, no ich reakcie sú spomalené a schopnosť vyhodnotiť zložité situácie je dramaticky znížená. Stimulanty často zvyšujú sebavedomie a dávajú falošný pocit kontroly nad vozidlom, hoci jemná motorika je narušená. Tlmiace látky spôsobujú ospalosť a zúžené vnímanie, zatiaľ čo halucinogény môžu vodičovi úplne skresliť realitu, čo vedie k nebezpečným manévrom na ceste. V praxi to znamená, že vodič po marihuane môže síce dodržiavať odstup a spomaliť, no spracovávanie vizuálnych podnetov trvá dlhšie a reakcia na náhle situácie je výrazne oslabená. Pri stimulantoch môže preceňovať vlastné schopnosti, čo dramaticky zvyšuje nebezpečenstvo na cestách.

Kombinácia s alkoholom

Aj podľa Európskeho monitorovacieho centra pre drogy a drogovú závislosť (EMCDDA) sa užívanie drog za volantom stáva čoraz väčším problémom. Drogy ako kanabis, amfetamíny, kokaín či heroín výrazne zhoršujú reakcie, orientáciu a kontrolu nad vozidlom a zvyšujú riziko nehôd. Problém sa ešte znásobuje pri kombinácii s alkoholom alebo pri pravidelnom užívaní, keď dlhodobé užívanie môže znižovať pozornosť aj mimo priameho účinku drogy. Štúdie monitorovacieho centra zároveň upozorňujú, že kombinácia alkoholu a drog dramaticky zvyšuje riziko nehôd. Vodiči pod vplyvom viacerých látok často preceňujú svoje schopnosti a nedokážu adekvátne reagovať na zložité situácie, čo z problémových úsekov cesty robí ešte nebezpečnejšie miesta.

Zdroj: Kristián Sabo, Korzár, 2026 https://korzar.sme.sk/kosice/c/policia-odhaluje-rekordny-pocet-vodicov-pod-vplyvom-drog-mozu-byt-nebezpecnejsie-ako-alkohol

V roku 2025  v Odbornom liečebnom ústave psychiatrickom, n. o., Predná Hora v spolupráci s Úradom pre reguláciu hazardných hier spustili činnosť Linky pomoci pre problémy s hraním s cieľom zabezpečiť dostupné, anonymné a odborné miesto prvej pomoci pre osoby ohrozené hazardným hraním. Zámerom je zvyšovať povedomie o rizikách spojených s hazardným hraním, podporovať včasné vyhľadanie odbornej pomoci a prispievať k znižovaniu stigmy, ktorá je s témou závislosti často spájaná.

Za uplynulých dvanásť mesiacov sa linka pomoci stala dôležitým bodom kontaktu pre desiatky ľudí, ktorí sa ocitli v náročnej životnej situácii a hľadali podporu, poradenstvo alebo nasmerovanie na odbornú starostlivosť. Mnohí z nich sa obrátili v období zvýšenej neistoty, krízy alebo bezradnosti, keď potrebovali bezpečný priestor na rozhovor a zrozumiteľné informácie o možnostiach riešenia problémov súvisiacich s hazardným hraním.

Prostredníctvom odborne vyškolených poradcov linka pomoci denne poskytuje bezplatné a dôverné telefonické poradenstvo nielen samotným hráčom, ale aj ich rodinným príslušníkom, partnerom a blízkym osobám. Takáto podpora pomáha klientom lepšie zvládať náročné situácie v každodennom živote, porozumieť povahe závislosti a následne vyhľadávať vhodné formy odbornej starostlivosti.

Za významnú súčasť činnosti považuje prepojenie poradenstva na linke pomoci so zabezpečovaním psychoterapeutickej starostlivosti v OLÚP, n. o., Predná Hora. Klientom sprostredkúvajú informácie o ambulantnej a ústavnej forme liečby, doliečovacích možnostiach, rodinnej terapii a ďalších podporných formách pomoci, ktoré predstavujú dôležitý krok na ceste k zmene a stabilizácii, a to nielen v ústave, ale aj v ďalších dostupných liečebných zariadeniach na Slovensku.

Prvý rok fungovania služby považuje OLÚP za významný a smerodajný míľnik, ktorý zároveň predstavuje záväzok do ďalšieho obdobia jej rozvoja. V nasledujúcom období plánujú systematicky rozširovať dostupnosť poradenstva, posilňovať odborné zázemie služby a zavádzať nové formy podpory s cieľom zvýšiť dostupnosť pomoci pre klientov, a to prostredníctvom zavedenia chatového poradenstva a zabezpečenia nepretržitého fungovania linky pomoci v režime 24/7.

Ak vy alebo niekto z vášho okolia čelí problémom s hazardným hraním, neváhajte sa naobrátiť. Linka pomoci pre problémy s hraním na telefónnom čísle 0800 131 000 je tu pre vás ako bezpečný a dôverný priestor na rozhovor, podporu a hľadanie cesty k zmene.

Zdroj: Mgr. Veronika Andrášiová, vedúca Linky pomoci, OLÚP, 2026

Automat v centre Banskej Bystrice poburuje obyvateľov. Predáva produkty pripomínajúce návykové látky. Sú aj v iných mestách. Spoločnosť, ktorá ich prevádzkuje, tvrdí, že predáva len zberateľské výrobky. Podľa Slovenskej obchodnej inšpekcie aj odborníkov však takéto vysvetlenie nepostačuje.

Pešou zónou v centre Banskej Bystrice prejdú každý deň stovky ľudí vrátane detí. A priamo tam sa nachádza automat, ktorý predáva napríklad aj konopné kvety.

„Už tu raz boli tie automaty. A zase to obišli do šedej zóny,“ povedal jeden z obyvateľov Banskej Bystrice.

Produkty sa dajú kúpiť jednoducho a bez overenia veku. „Podľa výzoru a podľa toho, ako je tá látka signovaná, je to nejaká zmes kanabinoidov. Číslo 420 je pritom symbol marihuanovej kultúry. Takže toto môže byť ten nepriamy odkaz spotrebiteľovi,“ uviedol prednosta Psychiatrickej kliniky Fakultnej nemocnice s poliklinikou F. D. Roosevelta Michal Patarák.

Užitie takýchto látok môže mať podľa lekárov vážne zdravotné riziká, pretože presne nevieme ich zloženie. Najviac ohrozené sú pritom deti.

Automatom s návykovými látkami sa v Správach z regiónov venovala redaktorka Martina Jančiarová:

Zdroj: Správy STVR, 6.2.2026

„Môže to spôsobiť až nenávratné poškodenie mozgu, keďže tieto látky fungujú cez mozog. Detský mozog sa vyvíja,“ vysvetlil primár urgentného príjmu z Detskej nemocnice Banská Bystrica Milan Galko.

„Môže ísť aj o veľmi nepríjemné stavy. Úzkosť, nepokoj, paranoidita až psychotické stavy,“ ozrejmil Patarák.

Vek nikto nekontroloval

Prevádzkovateľ automatu v Banskej Bystrici tvrdí, že to, aby sa jeho tovar nedostal k deťom, má zabezpečené dostatočne. „Pri automate aj vo výklade sú jasné upozornenia 18+, každý produkt je označený a v komunikácii to opakujeme úplne priamo, predaj iba dospelým,“ uviedol prevádzkovateľ.

Pri automate sme cez týždeň boli viackrát, nikoho, kto by kontroloval vek zákazníkov, sme však nenašli. Potvrdili nám to aj miestni.

„To, že počas vašej návštevy ‚tam nikto nebol‘, neznamená, že tam nikdy nikto nie je. Človek, ktorý to má na starosti, tam štandardne je, len sa išiel vycikať,“ dodal.

Predaj výrobkov určených na fajčenie je na Slovensku v automatoch zakázaný. Slovenská obchodná inšpekcia už spoločnosť preverovala v minulosti. Argument, že ide o predaj zberateľských predmetov, podľa nej neobstojí.

„Kontrolami bolo zistené porušenie zákona o ochrane nefajčiarov. Na základe vykonaných kontrol prijme SOI potrebné opatrenia na odstránenie zistených nedostatkov,“ informovala Slovenská obchodná inšpekcia v stanovisku.

Obchodná inšpekcia nemôže automaty zrušiť ani znefunkčniť. Obchodníkom preto ukladá len pokuty.

Zdroj: Správy STVR, 2026, https://spravy.stvr.sk/2026/02/automaty-s-navykovymi-latkami-sa-vracaju-do-miest-predaj-bez-overenia-veku-prevadzkovatel-popiera-obyvatelia-tvrdia-opak/?fbclid=IwY2xjawP5XnVleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETBlSGhQdnp1SW1SSXl0MXJic3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHvPxet9Wktt85wQFRY_fwiFyEuFo6mpuQ-bkjgl0PgBG0XDYgDYLfD5WLMZD_aem_VeH3M-RJ92I4THfKddRBIQ