Suchý február je česká a slovenská osvetová kampaň, ktorá od roku 2013 povzbudzuje jednotlivcov, skupiny a celé komunity, aby sa počas jedného mesiaca zdržali konzumácie alkoholu. Alkohol je však v českej spoločnosti hlboko zakorenený – prečo? „V určitých situáciách nie je nič, čo by mohlo nahradiť alkohol a malo menej závažné zdravotné dôsledky,“ vysvetľuje odborník na závislosti Viktor Mravčík, výkonný riaditeľ kliniky Podané ruce. Aké sú hlavné zdravotné riziká spojené s konzumáciou alkoholu?
Dodržiavate suchý február aj vy?
Nie, nedodržiavam. Počet ľudí, ktorí sa tejto akcie zúčastňujú, však každým rokom rastie. Je to vlastne najväčšia, ak nie jediná kampaň tohto druhu v Českej republike s preventívnym posolstvom, čo je veľmi dôležité. Nemala by byť táto kampaň trvalá, nepretržitá alebo všadeprítomná, aby mohla výrazne ovplyvniť spotrebu alkoholu v našej krajine? Presne tak. Ide o závažný zdravotný problém, ktorému venujeme málo pozornosti, pokiaľ ide o prevenciu, znižovanie rizík a osvetu.
Tento rok sa kampaň zameriava na štyri oblasti, ktoré sú výrazne ovplyvnené konzumáciou alkoholu: láska, čas, spánok a peniaze. Ako sa do toho dostal spánok? Vieme, že mnohí ľudia zaspia pri stole s hlavou opretou o ruku…Alkohol vám môže pomôcť ľahšie zaspať, ale sťažuje dobrý spánok. Kvalita spánku je zhoršená, pretože alkohol bráni mozgu vstúpiť do fázy REM, kedy sa sníva a centrálny nervový systém sa najúčinnejšie regeneruje. Ľudia spia prerušovane a prebúdzajú sa unavenejší, ako by boli bez alkoholu.
Čo presne je etanol?
Etanol je jednoduchý alkohol. Z chemického hľadiska je pozoruhodné, že takáto jednoduchá molekula môže mať veľmi zložité účinky. Nie je to výnimka – mnohé psychoaktívne látky majú jednoduchú štruktúru, ale pôsobia na mnoho receptorových systémov v tele a ovplyvňujú celý rad biologických procesov. Alkohol má samozrejme aj určité pozitívne účinky, ktoré stojí za zmienku. Zároveň je však paradoxné, že popri nikotíne je to jediná spoločensky tolerovaná droga v našej civilizácii, hoci ide o veľmi nebezpečnú látku. Výrazne poškodzuje orgány a orgánové systémy a významne prispieva k morbidite a mortalite na individuálnej aj populačnej úrovni.
Ako je možné, že alkohol je tak hlboko zakorenený v českej spoločnosti?
Súvisí to samozrejme s kultúrnymi a historickými faktormi. Víno napríklad zohráva určitú úlohu v kresťanskej liturgii, ale to nie je hlavný dôvod jeho širokého používania. Dôležitejšie je, že našej civilizácii dlho chýbali iné psychoaktívne látky, ktoré by mohli v určitých situáciách nahradiť alkohol a mali menej závažné účinky na zdravie.Etanol je z hľadiska toxicity mimoriadne nebezpečná látka. Po tabakovom dyme, ktorý je ešte škodlivejší, patrí medzi najnebezpečnejšie psychoaktívne látky, bez ohľadu na to, či je legálny alebo nelegálny. Hlavné zdravotné riziká alkoholu spočívajú nielen v jeho návykovosti, ale predovšetkým v jeho účinkoch na organizmus – poškodzuje kardiovaskulárny systém, zvyšuje riziko zhubných nádorov a poškodzuje tráviaci systém, pečeň a nervový systém. Okrem dlhodobých následkov je dôležité mať na pamäti aj akútne riziká, ako sú úrazy, dopravné nehody a samovraždy.
V minulom roku sa v Česku počas najkratšieho mesiaca roka zdržalo konzumácie alkoholu 1,6 milióna dospelých. Kampaň podporuje viacero inštitúcií, ale žiadni výrobcovia alkoholu. Čo si o tom myslíte?
Nie som zástancom prohibície, ale podporujem rozumné a v niektorých ohľadoch prísne regulácie zamerané na zníženie zdravotných a sociálnych škôd spojených s konzumáciou alkoholu. Súčasťou tohto prístupu musí byť regulácia ponuky, t. j. opatrenia zo strany výrobcov a distribútorov. Hoci sa týchto obmedzení obávajú, dlhodobo udržateľnou stratégiou by malo byť prijatie modelu, ktorý minimalizuje zdravotné a sociálne náklady spojené s alkoholom a zároveň umožňuje jeho legálne používanie. Je zaujímavé, že najmladšia generácia dospelých sa alkoholu vyhýba viac ako predtým a má tendenciu hľadať návykové správanie v iných aktivitách. Máte k tomu nejaké údaje? Reprezentatívne štúdie medzi adolescentmi v Českej republike skutočne ukazujú, že za posledných desať rokov došlo k významnému poklesu konzumácie alkoholu, vrátane intenzívnejších a rizikovejších foriem, ako je opitosť. Podobný trend pozorujeme aj v prípade iných psychoaktívnych látok, ako je fajčenie tabaku a užívanie konope, kde tiež došlo k poklesu. V tomto ohľade sa teda adolescenti skutočne zmenili a už nevyhľadávajú tieto látky v rovnakom rozsahu ako predtým.
Kde sa teda mladí ľudia zapájajú do závislostného správania?
Keď sme po prvýkrát zaznamenali tento výrazný pokles, boli sme medzi prvými, ktorí poukázali na tento pozitívny trend, a následne sme ho overili v ďalších štúdiách, aby sme sa uistili, že zodpovedá skutočnosti. Ďalším náročným krokom bolo interpretovať tieto údaje. Tu zohráva úlohu niekoľko faktorov. Je veľmi pravdepodobné, že prvé skúsenosti sa posúvajú do neskoršieho veku, čo je samo osebe pozitívny výsledok – ľudia experimentujú s alkoholom a inými látkami neskôr. Zároveň je však možné, že časť populácie doháňa tieto skúsenosti v neskoršom veku, pretože celoplošné prieskumy neukazujú významný pokles užívania medzi mladými dospelými. Preto sa zdá pravdepodobnejšie, že sa tieto skúsenosti posunuli v čase a mladí ľudia trávia svoj voľný čas inak, typicky online na sociálnych sieťach alebo inými aktivitami. Pokračuje viac ľudí v abstinencii alebo znižovaní konzumácie alkoholu aj po skončení výzvy? A ako by mal vyzerať systém spotrebnej dane? Vypočujte si celý rozhovor.
Rozhovor tu: https://www.youtube.com/watch?v=FD1T-tg-EdA
Zdroj: Jan Pokorný, Host Radiožurnálu, Český rozhlas Radiožurnál, 2026
